身長を伸ばす器具は本当に効果があるのか？

ネットで検索すれば、身長を伸ばす器具というのがいくつかヒットしますよね。
身長を伸ばしたい！と思っている方が一度は使ってみたいなぁと考えるのではないでしょうか。

でも決して安い買い物ではないし、器具は場所も取るし、本当に効果があるのか心配だし、なかなか購入に踏み切れないという方が大半ではないかと思います。

身長を伸ばす器具は本当に効果があるのか、身長を伸ばす事ができるのか、このページで解説してきます。

「身長を伸ばす器具」と聞いて真っ先に思い浮かぶのが「ぶら下がり健康器」ではないでしょうか。
楽天やAmazonでもたくさん商品が出てきますね。
大体どれも1万円前後しますし、場所も取りそうですね。

この器具自体はトレーニングをするにはとても良い商品かなと思います。
ぶら下がるだけじゃなく、懸垂やその他の色んなトレーニングに使えるからです。

ただ、こと身長を伸ばす器具としてはどうかと言われると、それほど効果は期待できないというのが率直な意見です。

ぶら下がり健康器を使用して身長が伸びたと感じる人もいるでしょう。
ただそれは長時間ぶら下がり、骨と骨の間の椎間板が伸びたからに他なりません。

椎間板は背骨と背骨の間にあり、水分の多い軟骨でできています。
普段は脊椎は押しつぶされていますが、長時間ぶら下がる事でこの椎間板が伸びて身長が伸びたように思えるだけで、これは一時的なものです。

また、長時間ぶら下がる事で姿勢が良くなり、体の歪みが無くなって一時的に身長が伸びたように感じることもあります。
姿勢が良くなることは身長を伸ばすのにはとても良いことですが、ぶら下がりだけではなく、全身の筋肉をバランスよく使ったヨガの方がより効果的と言えます。

成長期真っただ中の子供は器具を使って無理に体を伸ばすと却って負担になってしまう恐れもありますので注意が必要です。

ぶら下がり健康器そのものを否定するつもりは無く、筋力トレーニングをするにはとても良い器具と言えます。
しかしながら、身長を伸ばす事だけに特化した場合はあまりおすすめはしません。
身体の歪みを治すならヨガが最も効果的です。